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实用家庭经络学笔记_04



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实用家庭经络学笔记






16期


心经


「心为君主之官,主神明,主血脉,其华在面。」心的表现会呈现在脸色上,所以心脏出问题,脸就会发红,象是高血压的病人,脸就会红红的。

「心与小肠相表里。」心跟小肠是一对,心的热会移到小肠,解剖学中,心和小肠的温度也是很接近的。古书中,小肠又叫红肠,大肠又叫白肠,刚好分别配上红色的心和白色的肺。


心经是手的阴经,它从极泉穴、少海穴一路下来到手上。



极泉穴,在是我们的腋下中,可以拍打它来解除烦燥。顺气之后烦躁就可拍打腋下。拍打的时候,手臂必须举高,才能拍到在里面的极泉。如果心情郁闷或是压力很大,都可以拍打极泉穴。



少海穴,可以缓心律、调血压。血压过高我们也可以扎少海,只是我在临床上看到的效果很普通,有时有效,有时没效,所以遇到高血压还是使用降血压点,那个比较有效。



神门穴,在腕横纹上靠小指侧的那端,能安眠、消烦、通便。睡不着可以按神门,心情会安定,能消除烦闷。刚极泉也能除烦,神门也是,主要就是因为烦闷跟心经有关,因此心情烦闷的朋友,要常常按推心经,愈推愈不烦。



少府穴,在我们手掌上无名指跟小指中间,能治心律失常、阴湿痒(阴部搔痒)。心律失常我们用的不多,阴痒偶尔会有,男生也会,止痒就用心经的少府穴。



少冲穴,可退热、治急症。少冲穴位在我们小指头上,小指上有两条经,心经和小肠经,小指甲角的一端旁是心经的少冲穴,另一端旁则是小肠经的少泽穴(后面介绍小肠经时会讲)。少冲这个穴不是用按的,它要用咬的。当你心脏不舒服,前面说过可以用公孙,但如果你来不及脱鞋,来不及去按公孙,或是心脏痛到手无力,没有力气去按公孙,这时就直接用牙齿咬自己的小指头,也就是少冲穴,一咬,心经就被激发,心痛就会缓解。遇到紧急状况,要自救就是必须这样,快又有力。如果是别人心脏痛,你可以帮他按公孙,或是帮他咬少冲也可以。但若是那个人已经昏过去了,就不是用少冲,而是用拳头去按背后第五椎下旁边的心俞(后面介绍大肠经时会讲),也就是背上的原始点,一用力按,人就会醒过来。


急救这件事,学得越多越好,意外发生了,你能马上开始处理。象是中风如果没有马上开始按,只是等救护车来,送到医院,衣服被扒光,医院空调又很冷,本来小中风都变成大中风。讲个案例是我同事莫医师和黄医师遇到的,一位七十多岁的老先生,中风倒下,他们便过去帮他用原始点按推,把他身体按暖,用一点点姜喂进嘴巴,继续再按,人就醒过来了。一周后那老先生已经好了,搭飞机回台湾了。在附近的一个月的时间里,也有个四十几岁的年轻人昏倒,想找那两位医师帮忙做急救(因为就住得刚好很近),结果医师接到电话时正在外面接送小孩,等到赶到时,人已经被救护车载去医院了。后来他一直没有好起来,到现在过了四年了,仍在做复健。






17期


小肠经


小肠是腑,腑是中空的,它是阳经,是由手走头,从手往上走到耳朵旁边。



少泽穴,上一章我们讲心经的少冲要用咬的,它的另一边就是少泽,所以咬就一起咬了。少冲和少泽一起咬可以舒缓急性心痛,紧急时真的没时间扎针或按推,就咬小指头,咬了之后就舒服了。



后谿穴,我们手握拳,小指侧那面,肉凸的最高的地方就是后谿。它是一个很重要的穴位,可以调整督脉(督脉就是我们脊椎骨这条),如果你腰背痛,就可以按后溪,它还能舒展肩部、颈部,又能明目,这就是后谿的三大好处,调理督脉、舒展肩颈、明目。现代人上班族都坐着看荧幕一整天,很容易造成腰痠背痛,尤其肩颈的部分,所以在下班的时候,我们可以找张桌子,通常桌子都有尖尖的边缘,就利用那个地方,把我们的后谿放对上去做按压,会有酸痛感,按一会,肩颈就能松开,眼睛会亮起来,还有点溼润感,腰痛也能改善。当天的问题当天做最有效,今天上班工作(或是炒股票、逛网站也是忙一天)导致的肩颈痛就今天处理好,不要拖到隔天。其实这随时都可以做,上班时就可把手放桌缘上,或是开会中老板在骂人、大家吵来吵去时,我们手对着会议桌就能按后谿,调理督脉、舒展肩颈、明目,费时又无聊的会议就被我们充分利用。若是已经在回家路上,等红绿灯时,用车子的方向盘也可以按。记得,今天痛,今天就调,今天调今天好。只是痛一两天的,都还可以直接按一按、推一推,若是已经痛三年了,这样用按的就不容易,需要点时间,需要用针扎。


有时候觉得眼睛好酸涩的话怎么办,我们可以拿梳子按一按头后面,当你推到某个程度的话眼睛就会泛着泪光,眼药水都不用滴。所以我们喜欢穴位就是因为它不花钱又方便随时随地能做。



养老穴,叫养老就是说它是养老用的,对治老年人常会有的眼花、耳鸣、重听、高血压等,所以有这些症状就能用。养老穴的找法比较复杂,在我们的手腕处,小指侧有颗凸起来的骨头,养老穴就在它内侧的缝,平时是被骨头盖住的,手要转成掌心向胸这缝才会露出来。老花眼扎养老最好,以前的老医师没事就会在这扎一针,或是按推。另外,还有一个常用养老的是妈妈手,妈妈手就是家务做太多,导致手麻、手酸、手痛、手很难转动。这时候就一根针扎进养老,拔针后,手就松开了。同样的,手扭到也可以用这个穴位。我有个病人是牙医,就有这问题,虽然他没做家务,但工作上也是一直用手,我也就是用养老扎针炙好的。


养老穴我们要在老之前就学会,好好地做保养,年轻人就可以做,当防老穴位。曾经我帮一位太太扎养老穴,结果她说:「我又不老,才年过六十老什么!?」是没错,人生七十才开始。之前我的一个长辈问到我:「你爸今年怎么没来美国?」我告诉他,我爸说他老了走不动了,那个长辈很惊讶地说:「你爸今年不是才七十几岁的年轻人?七十岁就说他老了,岂有此理!」那长辈已经九十几岁了,还天天去游泳呢!现代人可以活到九十几岁,六、七十岁当然还年轻。



支正穴,这个穴位可袪痰结气滞。祛痰的穴位,前面胃经就有个丰隆穴,是化痰的大穴,现在这个支正穴也可以化痰,我们这两个穴位都可以用。



小海穴,可强化消化功能,还可以消降心火。透过小肠经,我们可以去调整心脏的力量,当心脏没有力气,就可以用小海穴解决。



天宗穴,位在肩胛骨的正中间,有学过原始点的人都知道,这位置也是肩部原始点的起点,可以治疗肩痛、手臂痛。有肩部或手臂问题的人,按这边会很痛。按的时候要小心,不要太用力,因为这骨头上的肉很少,皮肤很薄,轻轻按就能按到这穴位,太大力会痛不欲生。有次我去加拿大教学,讲完天宗穴的按推,说一般人大概七到八下、重症十下、癌症十五下,大家抱着强烈学习的心,回家就立刻实际操作,在另一半身上练习,结果他们只听了前半句,后半句没听进去,一按就按了半小时,整个都瘀青肿胀,非常痛,差点家庭失和。最近看一个老人家,每次就是肩膀痛,我就没有用针,只用手在他天宗上按,肩膀就松开,肩膀痛就解决了。



听宫穴,治疗耳鸣、重听、耳聋的大穴。它的位置在耳朵前方,嘴巴稍微张开会出现个凹陷的地方。事实上,这里总共有三个穴,耳门穴、听宫穴、听会穴,简称「门宫会三穴」,功效都是治疗耳鸣、重听。这三穴中,我们通常会选用的是听宫穴,若太常扎听宫,偶尔再换别的穴使用。


耳鸣有两种,一种是低音的,这种是肾的问题;一种是高音的,这种则是肝的问题。以前在学校听到老师讲这个,就想说怎么可能分辨得出来高音、低音,然而,我问每个耳鸣的病人,他们都会很明确的说出是高音的还是低音的。还有一种人是耳朵中风,他们听到的是一种机器在运转的声音,这也算是一种耳鸣,但它跟肾或肝没关系,它是局部肌肉有痉挛,治疗这种的方法是用耳后原始点,把它松开,问题就可以解决了。







18期


膀胱经


背后面的经络是整个身体的第一王牌,为什么?因为全身脏腑的开关都在这里。比方说,第五椎下旁的心俞穴,心的俞穴,在这位置上按就会连到心脏去,如果会痛,代表心脏有问题。(如果是普通的痛,什么叫普通痛?就是我用我的手肘的去按会痛,那我改成用我的手指去按的话就没那么痛,我改成拇指按这个叫做还好。)有些人,他第四椎不痛,第六椎不痛,就只有第五椎,心俞的地方怎么按都很痛,那他心脏可能早就存在很大问题了。通常我们就会这样去按压心俞,来检查病人心脏有没有问题。


「一是大杼二风门,三是肺俞四厥阴,心五督六膈俞七,肝胆脾胃三焦肾,气大关小旁中白」从第三椎开始是肺俞,第五椎是心俞,接着一路下来,肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞,所有脏腑都在这。你现在可能会想,这么多穴位该不会都要背起来吧?答案是不用的,当你不知道哪个穴位在哪就全部都按一遍,这就是原始点的精神,当不知道是什么问题,就全部按一遍,身体会告诉你要按哪里。比方说,按到第九椎旁会痛,就去按推它,一直给它推,推到最后不痛为止,所以你不用知道第九椎旁是肝俞也能做。就这样,整个背去给它按,遇到痛的地方给它按推,身体的问题就会少。


除了按推,在这边还有一种方法叫大灸法。它是在整个背上放满艾草灸,整个烧,感觉像在烧烤、在烤肉一样。做完后,口干舌燥。好处是能让全身脏腑热起来,只是烟实在有够大,操作起来又麻烦,后来我们就改用热敷垫,虽然没有用艾草来的壮观,但效果也还不错,又很简单。热敷垫市面上就有卖,我们诊所就有一个花三十五块买的,用了四年也都还没坏。以前的人没有热敷垫这东西,没办法这么方便,现在我们有这个真的是方便多了。


整个背部都是膀胱经,当然若你能把它的穴位都背起来,又能找到它们的位置,那就更好,你就能做帮别人做诊断。譬如,对方的第十二椎旁会痛,你知道这是胃俞穴,你就能跟他说他的胃有问题,对方就会觉得你很厉害,所以若你都背起来也是有好处的。



睛明穴,膀胱经的第一穴,位置在内眼角旁边,主治眼睛酸痛。我的老师以前常帮人扎睛明穴,用一根一寸针,老师下针,同学取针。取针的时候要特别小心,要顺着直线取出来,因为当一根针直进直出,伤口就只有一个很小的点,但若出针时角度偏了,就会划出一道条状伤口,割破周围的毛细血管,最后就会淤青一块在那。有一次就是这样,我在实习,帮病人扎睛明,结果我得先走,改由另一位同学取针,过了一小时,我接到病人打来的电话说:「林医师,您让人给我拔针,现在变成熊猫眼了!」


说到眼睛,有几个穴位可以帮忙改善近视问题。


有近视的人都可以在眼匡上按一按,沿着眼睛周围的这一圈骨头上,用手指按着左右动一动,再移动到下一个点。如果会觉得很痛的话,说明你的眼睛有很严重的问题。如果按了大半圈都不痛,却在某一点突然痛感强烈,我们就在这点上多按几次。常常去按压,近视就会改善。很多老医师没事都会按按眼睛,做保养。下班前按一按,今天的伤痛就今天了结,按完后迎向光明,回家,这就是我们要常做的。


飞蚊症也可以用睛明穴,但光睛明不够,一般还会用养老穴和光明穴,都是和眼睛有关的。此外,还有一个重点是「梳头」(不是用一般的梳子),飞蚊症的人你就在头的后面去梳,眼睛相对的位置也就是在我们头的正后方,我们就一边梳一边找痛点,痛的地方把它天天梳,从痛梳到不痛,飞蚊症就好了。很多人以为说一定要扎针才会好,但其实不一定,大家可以试试看这招,这招我想了很久才想出来的。原理是从头皮针来的,头皮针没有刺进头里,只是在头皮上,目的是刺激头皮的皮质反射区,所以用按的也按得到,就可以有效果。一开始我是用手来按,不过头很硬,按久手也很酸,后来就想说找个工具来用,第一个想到梳子,但一般梳子都会刮伤头皮,直到我在台北北投菜市场发现这个特别的梳子。当时一眼看到,就知道它就是我梦寐以求的,它是金属的,梳齿前端是圆球状,很光滑,因此不会把头皮刮坏。在有这梳子以前,眼睛痛,找医师在后头扎一针,很有效,刺激性很强没错,但一周能扎几次?通常一周才一次,但有了梳子,我们可以每天梳五次,每天刺激五次,反正几次都免费。所以一个是一周一次,一个是一天五次,哪个比较厉害?当然是一天五次的梳子厉害。唯一的缺点是它很便宜,便宜的东西容易被人家看不起,事实上它有效,而且效果很好!


白内障也能用「梳头」的方式,效果也不错,一般还要配合些中药。


「梳头」除了治眼睛问题,还能治其他象是精神病、神智不清、抑郁症之类的。譬如,老人家手会抖,这我们用针是五根针扎在头上,改用梳子一样在头上找痛点梳,一开始梳会觉得很痛,梳久也就松开了。曾经我有治过一个自闭症的小朋友,他的头很软(健康的人头要硬),后来也是叫他妈妈每天帮他梳头,大概过了半年,他父母跟我说孩子好像整个人清醒过来,能好好读书,本来肥肥胖胖的头也变小了。健康的人头要硬,所以我常说丈母娘选女婿都要先敲敲他的头,感觉蛮硬的,可继续交往;感觉软呼呼的,像有一层垫子,就不准交往,因为这家伙身体不好,会死人。


梳的方式我一般是先往前梳,前面梳完再往后梳。梳的时候不要只是滑过去,你是要去刺激它,所以要慢慢一段一段都按摩到。


其实不同的问题在头上都有不同的对应位置,只是我们不用记,那是给扎针的人用的,因为扎针时不可能整头扎满针,可是我们用梳子就能整个头都去梳。






19期



大杼穴,在第一胸椎下旁边。在前面讲督脉的身柱穴时有讲过,大杼和身柱都是长高要穴,左右有两个大杼加上中间的身柱形成一个三角形,就在这地方灸,人就会长高。


膀胱经布条的常见症状有:怕冷、项强、肌肉胀痛、腰膝酸冷,这些都是感冒的症状,因为膀胱经是身体的第一防线,感冒一开始就是侵入膀胱经。还有静脉曲张、尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大等。


当你跟个男性病人握手时,发现他的手跟沙纸一样粗糙,而他也不是做工的,也不是做农的,只是坐办公室,没有做粗活,手却这么粗糙,那他就可能有前列腺肥大。


在我中医还没毕业的时候,出去义诊,就被人家说我是天才,因为那时候给人把脉,把他身体的问题都说出来,全都说对。问他:「胃口是不是很大?」「对。」「大便稀软?」「对。」「眼睛不舒服,睡得不好?」「对。」「晚上会起来上厕所?」「对。」这些都是可以用脉把出来的,接着我说到:「你是不是有前列腺的问题?」「对!」那个人肃然起敬,非常惊讶竟然连这都能看出来,他就跟别人说我很神。后来其他同学就来问我这个前列腺这个脉要怎么把,听我解释才知道是我跟那病人握手时,发现他手很粗糙得出来的结论。



委中穴,在我们膝盖后面横纹的中点。「腰背委中求」,是治腰痛的要穴。如果你有腰痛,就趴下来,请人帮你在委中上面按,会很痛,按一按让它松开来。接着还有一招,等你按完委中,你再在它附近找,可以找到另一个压痛点(不是穴位,就是个反应点),再把它按开,这对急性腰扭伤比较有用。


委中穴放血可排毒,它也是放血时最爱用的穴位。以前被蛇咬到,没有血清,就赶快拿把刀在委中的位置切一刀,放出里面的黑血,有时候它就好了。除此之外,委中还能治疗身上其他有毒的地方,比方说,有皮肤毒或血液里面的毒,委中的位置就会浮出一根黑色的血管,把它刺破,黑血放出来,身上的毒很快就会好。以前我的老师倪海厦先生治疗艾滋病病人,就用委中放血,刚放完血,病人身上的印子就开始慢慢消掉。这就是委中,排毒大穴。


委中放血是很壮观的一件事,我们同仁在学校实习的时候给人家放血,老师、同学进来都吓得差点昏倒。他放血放了整个地板都是,在那地上铺了很大的一个垃圾袋,再铺上一层报纸,整个纸都是血,还放的不亦乐乎,放的好高兴。但是有没有效?有效的。但是我不敢这样放血,是这个人说不用管他,放多一点。就是同学之间互放,在这交汇时节,同学说:“没关系,尽管放,不用管我”,结果起来一看弄得满地都是血。因为他说“没关系,尽管放,不用管我。”



承山穴,在小腿肚的正中间,可以治疗脚抽筋、腰痛、痔疮。遇到脚抽筋有两招,一招是把手举起来,一招是按承山穴,都可以缓解抽筋。承山,承受身体这座山,那身体最大的支柱是谁?是脊椎,所以如果脊椎撑不住了,我们就在承山上给它刺激一下。比方说,你开车开的很累、很想睡,这时就可以戳一下承山穴,精神就来了。它可以让我们有精神,承受住身体这座山,短时间要提神可以使用,但戳久也就没效了,身体还是需要休息的。像我周六诊所很忙,从早上八九点开门一路看到晚餐时间,看到最后自己也得按承山。



飞扬穴,飞扬穴在承山穴下往腿外侧一点的地方,治疗慢性腰背痛、脚无力,只要刺激一下,脚就可以飞起来,所以叫飞扬。


腰背痛常常我们都可以在小腿上来进行治疗,这一带都可以按压,在上面找痛点,左腰痛按右腿,右腰痛按左腿,腰中间痛就两腿都按。我们常说不知道哪边,就两边都按,身体会告诉你:「就是我,我好痛!」



经常性的痉挛


黄帝内经里面说「肝主筋」,肝急的时候就会抽筋,这时候赶快喝一杯糖水,筋就会缓和下来。经常性痉挛的人,每天晚上都抽筋,一直不会好,我就会叫他睡前一杯黑糖水,甜美又好喝,喝下去就不抽筋了。若是有糖尿病,喝一点糖也不会怎样,不过一般来说,因为糖尿病是脾的问题,木克土,所以不会抽筋。如果真的有这样的问题,有糖尿病又抽筋,没办法,花个钱、挂个号吧!



昆仑穴,能治胸口闷、腰痛,又通便。胸口闷前面讲过了,腰痛的话这边有张图上面都是治腰痛的。通便穴我们教了好几个,如果还是不会使用的话,后面我们会在教一招,两个经络同时按的,非给它通了不可,不一定要吃药,就能把便秘治好。



金门穴,治疗急性头痛、急性腰扭伤,他在我们脚的内侧骨头下缘。头痛和腰痛的穴位我们都已经讲过了,之前讲的头痛穴比金门穴好用,腰痛也是刚讲过用小腿找痛点,其实临床就是这样看,只要效果好,治疗好了,哪个方法都可以。按压找痛点这方法简单好用、好学、效果好,「老师」会告诉你在哪,一痛,答案就找到了,这是最厉害的,都不用记。



至阴穴,在小趾甲旁,用灸法,可转胎位。古时候胎位不正,生不出来,没办法剖腹产,就用艾灸灸至阴穴。我同门的太太,生产时就是胎位不正,可能要准备去剖腹,那时她先生就赶紧帮她灸至阴穴,灸一灸,胎位就转过来了。古时候的人都知道这一点,因为他们只能自然产,没有别的办法,不然就会难产而死。



肾俞穴,在讲任脉和督脉时,我们就有说到肾俞穴,左右两个肾俞和中间的命门穴,都跟肾气有关,灸了能身体强健又抗老。


膀胱经的一二线大灸法


灸法可以让身体热起来,人越热,老得越慢,越不容易生病。







20期


肾经


「肾藏精,主生殖,发育,主滋养和温煦各脏腑组织,主水,主纳气,主骨,生髓,充脑,其华在发。开窍于耳,司二阴,与膀胱相表里。」


中国人常常说肾气虚、肾气不好,搞得很多人都以为中国人的肾都很差,其实这里说的肾不是只指排尿的器官,它包括了内分泌系统,所以我们说肾气虚,真正讲的是内分泌虚衰。从现代医学来看,肾脏上面的确有一个内分泌腺体叫肾上腺。当我们肾气虚,内分泌衰弱,人就开始老化。女子七七天葵绝,也就是四十九岁时更年期,男子七八天葵绝,对,男生也有更年期,在五十六岁时,比女生晚一点,所以男生老的比较慢。肾气越虚衰,内分泌越差,人老得越快,我们防老就是要减缓这个过程,不要一下子变老,要慢慢地老下去。


主纳气,吸气吸不进来不是肺的问题,这是肾不好。

主骨,当更年期内分泌虚衰时,有一件事会发生,叫做骨质疏松症。

生髓,人老了,整个脊椎都没力气,人就会驼背。

充脑,人越老,记忆力越差,脑袋越不好使。

开窍于耳,肾不好,听力也会变差,所以老人家经常听不清楚。

司二阴,肾主二便,肾气不佳时,大便差、小便差。


因此,我们常讲,在先天(脾胃)和后天(肾)之气中,没有脾胃之气,人马上死掉,然而肾气不好,人不会马上死,但是会老得很难看,活得很惨。为了避免这个惨状,我们肾气要强,而最好的方法就是灸。



涌泉穴,肾经的第一个穴位。肾是脏,是阴经,由脚走到胸,第一个穴位是在脚底的涌泉穴。涌泉,就是受人点滴,以涌泉相报。它是长寿大穴,经常按揉此处,肾精充足、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。涌泉的定位要先把脚底(脚趾不算)分成三等份,上三分之一和下三分之二的交界中点就是,或是找脚底人字纹的中点也可以。刺激涌泉,它就象是一股生命之泉不断地涌出,人的精神就越来越好。台湾有流行过用板子去打脚底,就是在刺激涌泉穴,提神又强肾,虽然很痛,但是为了青春,再痛都得忍住。



然谷穴,可以开胃、升清降浊。可能有人会以为开胃会越吃越多,会变胖,但然谷其实是「燃」烧水「谷」(水谷就是吃进去的东西),它会燃烧掉所有吃下去的东西,彻底燃烧,所以然谷反而是能拿来减肥的。



大钟穴,让我们声音像钟一样,很响亮,治声哑失音用穴。可以配合足内踝下缘的照海穴一起按,以前唱戏的人吊嗓子,声音上不去,他们就会在这两个穴位扎针或按推,没多久声音就会回来。



太谿穴和复溜穴,太谿穴在足内踝和跟腱之间,太谿穴在往上两寸就是复溜穴。补肾大穴就是太谿,而推的时候必须往复溜方向推。


有没有听过肾气丸、六味地黄丸、八味地黄丸之类的中药?肾气丸(或地黄丸)系列是我们拿来防老化用的。记得我二十八岁那年,忽然之间觉得自己老好多,吓了一跳,于是开始狂吞猛吞肾气丸,也不知道有没有效,一直到快五十岁参加同学会,同学看到我,发现我看起来还算年轻。肾气丸是很好的东西,唯一一个缺点是要钱,没有免费的肾期丸,像我自己开诊所也一样是要花钱买。没钱怎么办?就用我们刚讲的太谿和复溜,这就像免费的肾气丸,可以常常推,注意一定是由下往上(太谿往复溜),因为肾经是由下往上走,顺着经就是补法。



筑宾穴,在太谿上五寸的位置,是治疗皮肤问题的大穴,有皮肤问题可以按。


肾经这边讲到小腿,它接着还有继续往上走,但我们只介绍这几个,因为常用的穴位这些就够了。