|
《中医大观园》干货笔记,宝钗喊你学中医(2)







本期“薛宝钗”直播视频的回看在文末,扫码就可以回看林大栋博士对宝钗体质和中医养生之道的精彩点评了!




所以提示一件事,过敏反应的基础就是湿重。有些人看起来瘦瘦的,但是当他湿重,然后身体本身是热性时,就会过敏。寒性也会过敏,只是发生的时间不一样。


我一般观察很少人秋冬犯过敏,为什么?就是说我们在问止中医,在深圳天气热,结果这么热的地方,寒的人比较多,为什么?因为吃冰冷的饮食习惯。古人很难像我们这样想吃冰就吃冰。你知道古代的冰是要怎么样?是要在冬天的时候到河里面去切出冰来,然后用车子运回来,放到冰窖里面,等到夏天的时候再把它刮下来,作为暴冰那样子吃,或者是刮了以后,放进酸梅汤里面这样喝,所以古时候的冰是昂贵的,所以以前的人很难吃冰。



现在你要吃冰,太容易了。天气再怎么热,开冷气。所以经常南方的人在热冷热冷之间快速交替,外面很热,一进到冷气房20度,马上可以转变,所以这样子养成的寒性体质的人多。又加上湿,湿寒合起来就是春天的过敏。身体热又湿,就是秋冬的过敏。




宝钗就是秋冬过敏的体质。要怎么样调整?真的吃冷香丸吗?冷香丸不好配。湿热体质,其实也不见得要用到寒药。事实上,很多时候寒药是这样,寒药是你有症状的时候,我们用寒药迅速的调整。可是如果调整体质用寒药,常常会把身体弄坏。


所以热的体质怎么调整?我跟大家讲热的体质,最重要的是要把阳能够收回来,这个观念很特别,要把阳收回来,比方说封髓丹这个药很适合把我们外散的阳气慢慢收回到我们的身体。封髓丹这个药是火神派的药,它是砂仁、黄柏、甘草,是可以把阳潜回来的。



很少有实热的人。实热的人是怎么样呢?实热的人声音很大,人很有力,强烈的便秘。在书上没有看到宝钗没有便秘,我相信她不是那种实热的,实热的人现在也比较少。



那湿呢?能够调湿的很多了,我们说脾主湿,就说我们的脾胃是做水液的调节的。当我们身体湿的时候,怎么样把湿能够除去?最简单的方法,吃一些祛湿的。


像我们常说祛湿的食品里面,我们先不说药,我们先说食品里面像薏仁、山药、茯苓,结果就有人把茯苓、山药、薏仁加上一位叫芡实,也有人叫它鸡头米,四个合起来叫做四神汤。四神汤是一个去湿的好药。有些人湿很重,我常说有的人没有很胖,可是肚子怎么好像一圈,那里那一圈不见得是肉,有时候是水湿重,所以湿很重的人要去湿。



我后来还到了北京问,没有人听过四神汤,我想说可能南边吧,在广东大家也不熟,这个药在台湾地区很多。大街小巷只要有卖小食的,经常都有在卖四神汤。四神汤变成你到巷口随便找个地方都可以买到的小吃。为什么?因为台湾是个海岛,在海上比较湿,比较湿热。所以不用用到冷香丸了,湿热体质,多吃点四神汤就蛮好的。




如果是寒的过敏,就是说寒湿像黛玉一样,春天在过敏的,我们会建议用什么呢?我们会建议用上这一个四神汤之外,你可以平常多吃一点肉桂。肉桂会让身体暖起来。如果像宝钗这样子湿又热,除了吃四神汤,那她怎么样能够吃点药能够稍微不要这么热。比较轻的,我刚刚说的就是可能用砂仁、黄柏、甘草这样就很好。



接下来我们来聊聊宝钗的中医学素养。第一个启发是人人都应该要具备中医的常识。为什么呢?各位,我们人最宝贵的是什么?是房子吗?车子吗?钱吗?不是,是我们的身体。有时候你比任何人更了解你自己的身体,所以应该要好好的掌握自己身体怎么样使用这件事情。不要一有问题就交给医生,所以要自己学。宝钗的医学知识就很丰富。


有一次宝玉被他爸爸揍,揍得快半死不活的。宝钗去看她的时候,她就拿着丸剂,叫人家化开来给宝玉吃。她知道这种时候需要活血化瘀。又比方说有一次宝钗的妈妈被夏金桂气个半死,气出病来了。这时候书上说来不及找医师,宝钗她懂医,马上先用钩藤浓煎。钩藤,它是我们一般用来降血压的,它可以镇定、降压、平肝、熄风。勾藤这个药浓煎给她妈妈吃下去,妈妈才变得比较舒服。你如果不懂医,你等到医生来都已经太慢了。



里面最有趣的就是她跟我们的女主角黛玉的互动。你知道本来黛玉对宝钗是怀有敌意的。可是宝钗很有意思,宝钗后来用她的方式连黛玉都收复,这个是我们值得学习。特别是她很关心黛玉的身体。在第49回的地方,她看黛玉吃的药都有什么?茸桂这些东西。参:人参、茸:鹿茸、桂:肉桂。宝钗说这样不行,不能一昧用热药。她认为黛玉应该要先平肝疏肝,因为她发现黛玉饮食上不是很好,肝气犯脾胃。先疏肝,同时强健脾胃。在伤寒杂病里面讲到,知肝之病,必传什么?传与脾。所以我们要先把脾的病、脾胃的病弄好。


宝钗还说饮食最能养人,宝钗建议黛玉吃什么?吃上等燕窝,而且还拿了燕窝给黛玉。黛玉就感动了,后来变成好朋友。燕窝我一般不太提倡,因为蛮贵的?它的缺点就是贵。燕窝这个东西,我们平常如果要取代它,我觉得白木耳就很好,把白木耳煮的黏黏稠稠浓浓的,可替代燕窝,这个也可以养肺、养胃气。



有些人很能忍,这个人身体怎么样?肝郁。有些病人来到诊间,人看起来是很nice也很有礼貌,一把脉,弦脉,不但弦脉,弦脉是浮的,就说他这个人其实是怎么样?他是一个很能忍的人。然后忍到后来得了内伤、肝郁,甚至肝郁到会觉得腹胀,这个都是肝气犯脾胃很严重。他把所有的压力都收在里面,其实有时候要适度的抒发。我们说怒会伤肝,但小小的一点抒发呢,其实是能够让他调达。



各位如果看大医小课,我们有一个课程,我要在这边推荐给大家,叫做《养生抗老必修课》。《养生抗老必修课》是我把所有中医的养生,无论从饮食、运动,然后怎么样的态度、怎么样的生活作息、怎么样的饮食习惯,所有的这些东西都放在这个课程里面。那时候我去上课的时候啊,一看下面的人,至少都40岁以上、40岁、50岁、60岁的人,我说大家来上养生课,算是迟了。为什么?养生要趁早,有很多人常问我,很多人常问我说林医师你到底几岁?我跟他讲我我这个是年过半百。这几乎是花甲之年,他们都不相信五十几岁的人。可是其实我在二十几岁二十七八岁的时候开始养生。


很多人认为养生的事情是老人家的事,其实你越年轻开始做,后来的红利就越多。我们常说“年轻不养生,老了养医生”。在这里我还是要再讲一件事情,就是常常有人问我说,中医老是讲谁的体质热,那意思就是说这个人的体温比较高了?不是的,中医说我们所谓的身体比较热跟身体比较冷,差别在哪里呢?中医讲的身体比较热表示人体对于外面环境的适应比较强。你有见过很壮身体很好的男生吗?你到他夏天外面很热的时候,你去摸他的身体,摸他的肚子是什么?冰的。冬天很冷的时候,他身体好像冬天里的一把火,表示什么?外面冷,他身体要热,外面热,身体要冷,这个才是我们中医说的身体热,也就他比较健康,中医说的热性的体质比较健康。为什么?因为他能够做调解,而所谓寒性的体质就是外面冷,他也在冷,外面热,他先中暑。



有一次我一个朋友他的身体比较虚比较寒,我们一群人出去玩,有大有小、有老有少,结果大家在太阳下玩了两三个小时,只有他中暑,为什么?身体冷,他没有办法适应。这种适应外面环境和调节的能力差,我们就叫他寒。适应外面的环境调节比较好,我们说他热。这才是真正中医的寒跟热之间的这个差别。所以在这里面我们看黛玉跟宝钗这两个典型不同类型的女孩子,她们告诉我们,你知道是谁的身体比较好,大家就知道是宝钗比较好。


那么怎么样辨别寒?很多人上过我的课都知道,一个最简单的方法,这是我的老师倪海厦先生告诉我的,这方法很简单——不是自己,要请另外一个人,一只手握着你的手心,这个人的另外一只手放在你的额头。头冷手热,这个人就是热;头热手冷,这个人就是寒。





通过中医大观园之薛宝钗篇,林大栋老师讲解了薛宝钗“湿热”的体质,以及属于这类体质的同学们在现代生活中的保养方式。


诸多中医干货知识

你都掌握了吗?


意犹未尽

扫码回看本期直播视频

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓