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葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？

唐 · 王翰 《凉州词》

这首凉州词中描述写的宿醉还真夸张，在一场看似荒谬的闹剧中，透漏了几许的凄凉。

自古以来有很多的文学都和宿醉有关，比方说我们看看李清照这位才华洋溢的女词人，她宿醉的感受是这样不堪，她是这样说的：

这位女士宿醉严重，一直醉到日上三竿，都太阳照上帘钩，直接睡到中午了。“起来慵自梳头。任宝奁尘满”，看来是邋遢地可以了。

而其实宿醉是这样的痛苦。饮酒似的欢乐、微醺时的洒脱、狂醉使得放浪不拘，到最后面临着的却是宿醉无尽的痛苦。

哎，酒鬼的快乐，总是短暂即逝...而虚无的！

遇上了宿醉怎么办呢？在《世说新语》里面讲到了史上著名酒鬼刘伶先生的故事，这位天体营先驱者的酒鬼先生嗜酒如命，他居然说要喝用酒来解酒，这是怎么回事呢？

原来他的太太怕老先生喝酒喝到健康都没了，就要把酒罈子全部丢掉，刘老先生这时候叹了口气对夫人说：“是啊，喝酒有害健康。我来戒酒吧！但是呢不得不向上天起个戒酒的誓愿，这样吧，你帮我办了一酒菜我来祭一下天吧！”

他太太不疑有他就把酒菜备好，刘伶跪地上祷告上天说：“天生刘伶，以酒为名。一饮一斛，五斗解酲。妇人之言，慎不可听。”说罢，有拿起食物就吃并大口喝酒，当然结果还是酩酊大醉一场！

当然宿醉是不能再用酒来解酒的(解酲)呵，这简直就是饮鸩止渴。那要怎么样来对付宿醉呢？这一点在中医来说还真有一套，今天就来跟大家讨论一下宿醉的问题吧。

 现代医学看宿醉 

宿醉指的是饮用酒精饮料后产生的不舒服的症状，一般发生在喝醉后的第二天。

喝醉所指的是饮酒后血液中酒精浓度很高的状态，到了隔天，酒精浓度已经降低，但是还是有不舒服的症状，就是所谓的宿醉。

常见的症状有头痛、恶心、想吐、眩晕、口干、发抖、无力、嗜睡、注意力不集中、肠胃不适等。

宿醉的这些症状主要是由乙醛、脱水、低血糖、胃酸过多所引起。

当酒精被身体吸收后，会进入肝脏，转化成乙醛，再经过几次分解，最后以二氧化碳和水的形式排泄掉。但当喝太多酒，身体中酒精量太多时，得花更多时间与精力来分解乙醛，还未被分解的乙醛就在血液中累积，引起头痛、恶心、想吐的症状。

酒精也会利尿，促使人排尿，排尿时，体中的电解质也跟着尿液一起排出。电解质中的钠离子能帮助维持人体血浆容积、维持细胞外液与细胞内液之间的渗透平衡，以控制水分的分布，还能帮助神经的传导、肌肉收缩的控制，特别是心肌性。

当人体血液中钠离子浓度过低时，会因为体内渗透压降低，大脑水肿，而有恶心、呕吐、嗜睡，甚至呼吸困难、肌肉痉挛，严重时还有可能会导致昏迷。

肝脏平时的功能包括储存和供给糖分，但是在体内有酒精的情况下，肝脏会优先处理酒精，就间接造成体内糖份的下降，也就是所谓的酒精性低血糖症，会引起交感神经失调，导致恶心、想吐、发抖等症状。

此外，酒精还会造成胃酸过多。因为酒精的分子很小，连保护胃的黏膜也能轻易通过，所以胃便会受到酒精的刺激而分泌过多的胃酸，造成肠胃不适，以及灼热感，引起恶心、想吐的感觉。

 宿醉的预防和解决办法 

 中医看宿醉 

「酒为湿热之最」，湿热体质的人喝了会助长湿热，没有湿热体质的人喝多了也会在体内产生湿热。

所以酒喝下去之后，其热性会造成肠胃发热，人就会觉得口干、恶心、想吐、肠胃不适，当热更严重，遍及整个上半身时，人就会觉得头痛、眩晕。其湿性也会造成体内水液代谢出问题，产生口干、恶心、呕吐、眩晕、腹泻等症状。

有的时候，不舒服的症状则是由于喝冰的酒或冰的啤酒，导致脾胃受寒所引起，产生呕吐、肠胃不适、腹泻等症状。

所以宿醉包含了湿、熱、寒，以及它们之间的交互作用，不同的症状组合、不同的情况，就有不同的方剂来对治。但是其实不是在喝酒后，吃个药解决掉宿醉的症状就没事了，长期喝酒下来还是会对身体造成影响，产生健康问题，例如前面说的湿热、水饮、胃寒、脾虚等。

此外，很多人以为喝茶能解酒，但其实酒后喝茶反而是会伤身体的。《本草纲目》中就有提到：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。”

茶会把酒的湿带到肾，引发肾脏失调，导致下肢水肿，以及小便不利等水液代谢的问题。现代医学也有研究，酒後喝茶，会使的尚未分解完全的乙醛提早进入肾脏，造成肾脏损伤。

而且在酒后已经心跳加快的情况之下，再喝茶，会更增加心脏的负担。

 中医治宿醉的理法方药 

以下我们就来挑几个治宿醉常用的方剂，分别来看看它们的适用症状，以及之间的辨别比较：

 中医治宿醉的穴位 

除了中药，另外我们也可以多多利用我们心包经上的内关穴，下针或按压，可以缓解宿醉的恶心、想吐、眩晕、头痛、无力、注意力不集中、肠胃不适等症状。以下为穴位的详细位置与进针方法：

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